【2022年春季第6周国旗下讲话稿】科学防控近视，共筑光明未来
作者/来源: hjy 发表: 2022-03-28 21:09:17 浏览: 8938 次
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是2115班的卢冰冰。我今天演讲的主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。
著名人类学家博厄斯曾说：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由此看出来。” 光明，来自眼睛。只有拥有良好的视力，才能构筑光明未来。在这个时代，擦亮心灵之窗、开阔全新眼界，对于我们学习和生活的重要意义是不言而喻的。
然而，据国家卫健委最新监测显示，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。高中阶段的近视率占比十分严重。且高中生高度近视率现已达到17.6%，高度近视容易引发多种严重并发症，比如白内障、视网膜脱离和青光眼等，是重点防治的致盲性眼病。高度近视的危害不容忽视。
安斯蒂曾说：“眼睛是内心索引。”为了更好地感知光明，不断充实心灵，我们应该怎样保护视力呢？
首先，保持科学用眼距离，合理管控时间。学习时，近距离用眼时间不宜过长，每隔40至50分钟就应该稍微休息3至5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。使用电子产品时，应保持正确姿势，不能过分沉迷，合理控制使用时间。
其次，参加体育锻炼，增强体质。体育锻炼不足致使近视，常常是最容易被忽视的原因。我们应该积极参加学校体育活动，认真对待跑操。同时要努力完成体育课堂练习，增强自己的体质。
然后，坚持做眼保健操。眼保健操促进解除眼疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。为了科学预防近视，保护眼睛，我们应认真做好每日的眼保健操。每一分努力的累积，会在有一天让我们看到坚持的意义。
最后，坚持合理饮食。少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会致使血钙减少，助长了近视发生和发展。只有保持健康的饮食习惯，才能更好保护视力。
爱护眼睛，享受光明。爱护眼睛，拥抱光明。让我们一起科学防控近视，共筑光明未来！
我的演讲完毕，谢谢大家！
鄂公网安备42100202000049号鄂ICP备05014096号